Lima (ANDINA).- Actividades físicas para la buena salud y hábitos saludables, como hacer ejercicios diversos, ayudan a prevenir enfermedades que son evitables en la mayoría de casos, como el sobrepeso, la obesidad, e incluso los males cardiacos.Según la Asociación Americana del Corazón, las personas que no realizan suficiente actividad física aumentan sus probabilidades de sufrir problemas cardíacos, presión alta, colesterol alto, sobrepeso, obesidad y hasta diabetes.
Por esa razón, diversas instituciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan realizar a diario alguna actividad física de intensidad moderada durante 30 minutos.
Este tipo de ejercicios también ayuda a manejar el estrés y estimula el entusiasmo y el optimismo, entre otros beneficios.
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