(La República).- Conocer cuál es el consumo correcto de vegetales, frutas y carnes que nos permitan consumir la carga necesaria de vitaminas y minerales es necesaria para todo aquel que desee cuidar su salud. Conozca 5 alimentos infaltables en su ración diaria que le permitirán mejorar su calidad de vida.
El Ajo: Para algunos puede ser desagradable por su olor mientras que otros le encuentran el gusto a ese sabor especial que le da a las comidas. Lo cierto es que el ajo permite regenerar rápidamente las células y es un excelente antibacteriano del cuerpo.
El brócoli: Algunos niños reúsan comerlo, sin embargo, los científicos afirman que podría prevenir el cáncer de seno y estomago debido a que destruye dichas células malignas.
La cereza: Un excelente antioxidantes que ayuda a cuidar la memoria y mantienen en actividad a las neuronas, a fin de retrasar su envejecimiento.
El té verde: Su alto contenido de antioxidantes lo hace una bebida que previene el cáncer, relaja el cuerpo y beneficia el metabolismo.
El Pescado: Posee gran cantidad de vitaminas y minerales y es considerado como una de las carnes más saludables. No lo olvide
Anímese a comer sano y mejore su vida.
1 comentarios:
Me gustaría sumar un par de recetas que podemos aplicar para una buena nutrición http://www.nutricionalcuadrado.com.ar/recetastodas.asp
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